Ce este Ayurveda?

Termenul Ayurveda desemnează o veche tradiție medicală asiatică. Medicina ayurvedică este unul dintre cele mai vechi sisteme medicale holistice din lume, dezvoltat în India cu peste 3.000 de ani în urmă.

Învățăturile ayurvedice se bazează pe convingerea că sănătatea și starea de bine depind de un echilibru delicat între minte, corp și suflet. În această tradiție, accentul cade mai degrabă pe menținerea sănătății decât pe combaterea bolilor. Unele practici sunt însă orientate către anumite probleme de sănătate.

Ayurveda și energia vitală individuală

Potrivit concepției ayurvedice, sănătatea presupune armonia dintre minte, corp, suflet și univers. În această viziune, perturbarea îndelungată a echilibrului este asociată cu apariția bolilor. Printre factorii considerați perturbatori se numără particularitățile genetice sau congenitale, accidentările, schimbările climatice și sezoniere, înaintarea în vârstă, stresul, emoțiile negative și alimentația nepotrivită.

Cele trei doshe

Conform tradiției ayurvedice, toate ființele umane sunt alcătuite din cinci elemente fundamentale: spațiu sau eter, foc, apă, aer și pământ. În această concepție, elementele definesc atât natura pietrelor, cât și pe cea a plantelor, animalelor și oamenilor.

În corpul uman, ele se combină în trei forțe sau energii vitale, numite doshe. Acestora le sunt atribuite diferite funcții ale organismului. Denumirile lor sunt Vata, asociată cu spațiul și aerul, Pitta, asociată cu focul și apa, și Kapha, asociată cu apa și pământul.

Fiecare persoană are o combinație unică a celor trei doshe, dar, de obicei, una este mai pronunțată decât celelalte. În Ayurveda, echilibrul acestora este pus în legătură cu sănătatea și cu predispoziția la anumite probleme. Aceste explicații aparțin sistemului tradițional ayurvedic și nu reprezintă o evaluare medicală a riscului individual de îmbolnăvire. Să privim mai îndeaproape fiecare dosha.

Dosha Vata

Vata este adesea considerată cea mai puternică dosha. În tradiția ayurvedică, acesteia îi sunt atribuite funcții fundamentale ale corpului, precum diviziunea celulară. Este asociată și cu activitatea minții, respirația, circulația sângelui, funcția inimii și eliminarea reziduurilor prin intestin. Printre factorii considerați perturbatori pentru Vata se numără mesele luate prea curând după masa precedentă, teama, tristețea și culcarea la ore târzii.

În descrierile ayurvedice, predominanța Vata este asociată cu anxietatea, astmul, afecțiunile cardiace, problemele pielii și artrita reumatoidă. Aceste asocieri tradiționale nu permit prezicerea sau diagnosticarea unor boli.

Dosha Pitta

În concepția ayurvedică, Pitta este asociată cu digestia, metabolismul, adică descompunerea și procesarea alimentelor, și cu anumiți hormoni implicați în reglarea apetitului. Consumul alimentelor acre sau picante și expunerea prelungită la soare sunt considerate factori care pot perturba această dosha.

Descrierile tradiționale asociază predominanța Pitta cu boala Crohn, afecțiunile cardiace, hipertensiunea arterială și infecțiile. Aceste asocieri nu reprezintă o evaluare medicală a predispoziției la respectivele afecțiuni.

Dosha Kapha

Kapha este asociată în Ayurveda cu dezvoltarea musculară, forța și stabilitatea corpului, greutatea și sistemul imunitar. Somnul din timpul zilei, excesul de alimente dulci și consumul alimentelor sau băuturilor cu multă sare ori apă sunt considerate factori perturbatori.

În concepția ayurvedică, excesul de Kapha este pus în legătură cu astmul și alte dificultăți respiratorii, cancerul, diabetul, greața după masă și obezitatea. Aceste asocieri tradiționale nu trebuie interpretate ca explicații medicale ale cauzelor acestor boli.

Practicile ayurvedice

O parte importantă a tradiției ayurvedice o constituie practicile orientate fie către o anumită problemă, fie către echilibrarea generală a celor trei doshe.

Un practician Ayurveda elaborează un plan individualizat, ținând cont de particularitățile fizice și emoționale ale persoanei, de dosha predominantă și de echilibrul celor trei doshe.

În explicația tradițională, aceste practici urmăresc eliminarea resturilor alimentare nedigerate despre care se consideră că ar rămâne în organism și ar contribui la apariția bolilor. Procesul numit Panchakarma este prezentat în Ayurveda drept o metodă de purificare destinată restabilirii armoniei și echilibrului.
În funcție de abordare, o cură ayurvedică poate include proceduri descrise tradițional ca „purificare a sângelui”, masaje, uleiuri medicinale, preparate din plante, clisme sau laxative. Descrierea acestor practici nu constituie o recomandare de utilizare și nu confirmă efectele terapeutice care le sunt atribuite.

Important

Cumpărați produse ayurvedice numai de la producători de încredere, de preferat cu sediul în Europa, ale căror produse sunt testate de organisme independente pentru depistarea substanțelor nocive. Au fost semnalate produse ayurvedice provenite din Asia contaminate cu metale grele precum plumbul, mercurul sau arsenicul. Aceste substanțe pot provoca afecțiuni care pun viața în pericol, în special la copii.

Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca practici ayurvedice sau alte tratamente medicale alternative.