Având aceeași origine și apărând aproximativ în aceeași perioadă, Ayurveda și yoga pot fi considerate discipline-surori. Legătura lor strânsă își are rădăcinile în Vede. Ayurveda se bazează pe concepția celor cinci elemente, reunite în cele trei doshe, și poate fi descrisă drept „cunoașterea vieții”. Atât Ayurveda, cât și yoga urmăresc armonia dintre corp, minte și suflet. Practicarea regulată a yoga și un stil de viață inspirat de Ayurveda pot susține, pas cu pas, această căutare a echilibrului.

Cele două discipline abordează echilibrul dintre corp, minte și suflet din perspective complementare. Practica yoga și înțelepciunea vedică ne îndreaptă atenția către minte și pot contribui la cultivarea liniștii interioare, a încrederii în sine, a stimei de sine și a unei atitudini calme. În timp ce Ayurveda include alimentația, utilizarea tradițională a plantelor și masajul, yoga recurge la asane, exerciții de respirație (pranayama) și meditație.

Jessica Mallaschitz, directoarea wahrhaft Yoga, situat în inima orașului Graz, a recunoscut rapid potențialul acestei asocieri. La wahrhaft Yoga, yoga este practicată în forma sa tradițională, pe baza a trei piloni:

• Ashtanga Vinyasa Yoga
• Pranayama
• Ayurveda

Ashtanga Vinyasa Yoga le oferă practicanților posibilitatea de a ține cont de nevoile individuale și de a exersa în ritmul propriei respirații. Pranayama, practica respirației asociată în tradiția yoghină cu reglarea și extinderea energiei vitale, este o componentă esențială a sesiunilor de la wahrhaft Yoga. Respirația corectă, asanele adaptate și filosofia ocupă întotdeauna un loc important la wahrhaft Yoga. Învățăturile ayurvedice sunt prezente în permanență și se integrează armonios în practică.

La cursurile online și în persoană de la wahrhaft Yoga, puteți descoperi o perspectivă nouă și autentică asupra yoga și puteți întâlni persoane cu aceleași preocupări. Puteți alege între practica în stil Mysore, cu îndrumare individuală, Gentle Ashtanga Yoga și clasele ghidate de instructor, de tip Led. De asemenea, puteți participa la meditații ghidate, ateliere tematice și retreaturi. La wahrhaft Yoga, fiecare persoană este încurajată să își găsească propriul drum către armonie și echilibru.